Cómo afrontar la adversidad con éxito

16 Mar Cómo afrontar la adversidad con éxito

La resiliencia es la capacidad para afrontar de manera exitosa los sucesos  traumáticos y las situaciones adversas, ayudando a manejar los sentimientos negativos que afloran en estos casos. Esta capacidad no impide el sufrimiento o el dolor, en algunos casos inevitable, como por ejemplo tras la muerte de un ser querido, pero  favorece a un adecuado manejo de la situación y de las emociones. Al ser una aptitud que puede ser aprendida, en muchos casos es recomendable su instrucción para así evitar la aparición de problemas más graves como la depresión, ansiedad, fobia social, trastorno de estrés postraumático, etc.

La APA (Asociación Americana de Psicología o American Psychologycal Association) ha publicado un artículo, “Guía de resiliencia para padres y maestros”, en el que detalla unas pautas dirigidas a padres y maestros, con el fin de que enseñen a sus hijos/as a desarrollar resiliencia. Este es un tema muy interesante y necesario, ya que los/as niños/as también atraviesan situaciones difíciles o traumáticas (acoso de los/as compañeros/as del colegio, abusos en el hogar, dificultades de adaptación en la escuela, etc.) y debido a su escasa experiencia y limitadas habilidades no tienen por qué saber manejarlas.

La Guía de resiliencia para padres y maestros, de la APA, analiza la resiliencia en varias etapas escolares (jardín de infancia, escuela primaria, escuela intermedia y colegio secundario), ya que existen diferencias en el aprendizaje y enseñanza de esta capacidad según el curso en el que se encuentre el/la niño/a. Además, detalla 10 consejos para desarrollar la resiliencia en niños/as y adolescentes.

Como muy bien detalla el artículo, en muchos casos estas pautas no serán eficaces, debido a que cada padre, niño y familia es diferente y tiene sus particularidades. Por ello, recomiendan que si observan que su hijo/a no entiende estas pautas o no sabe cómo aplicarlas, o los padres y maestros no saben cómo enseñárselas, acudan a un psicólogo o profesional de la salud mental para que les ayuden a instruirles esta capacidad a sus hijos/as, ya que están totalmente capacitados para ello.